4 bienfaits d’une couverture lestée pour le sommeil

La couverture de lestage a été inspirée par une technique thérapeutique appelée stimulation par pression profonde. Qui utilise une pression ferme et contrôlée pour créer une sensation de calme. En effet, l’utilisation de couvertures lestées a un effet bénéfique subjectif et objectif sur le sommeil. Découvrez alors les bienfaits d’une couverture lestée dans cet article.

Réduire le stress et soulager l’anxiété

Une couverture lestée peut aider à contrôler le stress et l’anxiété. Étant donné que le stress et l’anxiété interfèrent souvent avec le sommeil, les avantages d’une couverture plus lourde peuvent se traduire par un meilleur sommeil pour ceux qui ont des pensées stressantes. Vous pouvez à présent vous rendre sur le site pour avoir d’autres informations sur les couvertures lestées.

Confort et sécurité

Les couvertures lestées fonctionnent de la même manière qu’un emmaillota serré aident les nouveau-nés à se sentir bien et à l’aise. De nombreuses personnes trouvent que ces couvertures aident à s’endormir en procurant un sentiment de sécurité et d’apaisement.

Améliorer la qualité du sommeil

La couverture lestée utilise une stimulation profonde du stress, censée stimuler la production d’hormone de l’humeur (sérotonine), réduire l’hormone de stress (cortisol) et augmenter la mélatonine (hormone qui aide à dormir). Cela contribue à améliorer la qualité globale du sommeil.

Calmer le système nerveux

Un système nerveux hyperactif peut causer de l’anxiété, de l’hyperactivité, un rythme cardiaque rapide et un essoufflement, ce qui n’est pas propice au sommeil. En répartissant la même quantité de poids et de pression sur le corps, la couverture lestée peut calmer la réaction de combat ou de fuite et activer le système nerveux parasympathique pour se détendre et se préparer au sommeil. Bien que de nombreuses personnes signalent des améliorations à ces couvertures populaires, il existe une controverse quant à savoir si les couettes lestées offrent tous les avantages revendiqués par le fabricant. Comme pour tout produit vantant des avantages médicaux, la prudence est de mise. Si vous rencontrez des problèmes de sommeil persistants, vous devez consulter un médecin pour voir si une couverture lestée peut être une partie efficace d’une approche thérapeutique globale.